Matt Damon a dezvăluit cum a reușit, la 55 de ani, să ajungă la greutatea pe care o avea în liceu. A eliminat un lucru din dietă

Actorul Matt Damon, în vârstă de 55 de ani, spune că a făcut o schimbare majoră în dieta sa pentru a se pregăti pentru cel mai recent film al său, „The Odyssey”.

El a spus că renunțarea la gluten l-a ajutat să slăbească până la 76 kg, o greutate pe care nu o mai atinsese de la liceu.

Experții spun însă că dietele fără gluten nu sunt potrivite pentru toată lumea pentru pierderea în greutate sau pentru o sănătate mai bună, relatează Business Insider. În timpul unei apariții la podcastul „New Heights”, Damon a povestit despre cum s-a pregătit pentru cel mai recent rol al său din „The Odyssey”. „Eram într-o formă foarte bună.

Am slăbit mult.

A spus că mă vrea suplu, dar puternic.

Este un lucru ciudat”, a spus Damon referindu-se la regizorul filmului, Christopher Nolan. Pentru a obține acel fizic, Damon a spus că a eliminat glutenul din dieta sa. „La propriu, doar datorită acestui lucru pe care l-am făcut cu medicul meu, am încetat să mai mănânc gluten”, a spus Damon. „Înainte, aveam între 83 și 90 de kilograme.

Am făcut tot filmul ăla la 76 de kilograme.

Nu am mai fost atât de ușor din liceu.

Așa că a fost nevoie de mult antrenament și o dietă foarte strictă”, a povestit el. Actorul a spus că lucrează cu un antrenor personal și că sportul este parte a rutinei sale zilnice. „Face parte din jobul tău.

Da, îți creezi o rutină și îți construiești ziua în jurul ei”, a spus Damon. Actorul a adăugat că nu a mai mâncat gluten de atunci. „Am terminat cu el.

Nu mai consum gluten de niciun fel”, a spus Damon. Glutenul este o proteină care se găsește în cereale precum grâul, orzul și secara.

Dieta fără gluten este adesea adoptată din motive medicale sau digestive, inclusiv pentru a gestiona simptomele bolii celiace. Pentru majoritatea oamenilor, glutenul nu este neapărat dăunător. „Dovezile sugerează că, pentru sănătatea generală, accentul ar trebui pus pe o dietă completă, minim procesată, bazată pe plante, care poate include cereale care conțin gluten”, a declarat Grace Fjeldberg, dietetician înregistrat la Mayo Clinic Health System, pentru Business Insider în 2021. În ciuda popularității sale, o dietă fără gluten nu duce neapărat la pierderea în greutate și nu este o abordare universală pentru o sănătate mai bună.