Există o strategie simplă pentru a reduce consumul de alcool, spun experții. Cum funcționează

Oamenii de știință au descoperit o metodă eficientă pentru a-i face pe oameni să consume mai puțin alcool: evidențierea riscului crescut de cancer asociat cu consumul de alcool și combinarea acestei informații cu numărarea fiecărei băuturi. Cercetătorii au descoperit, într-un studiu care a inclus aproape 8.000 de persoane, că această combinație de mesaje — „de ce să reduci” și „cum să reduci” — poate fi utilă pentru promovarea sănătății la nivelul populației. „Să le spui oamenilor că alcoolul provoacă cancer este doar o parte a soluției — trebuie, de asemenea, să le oferim modalități practice prin care își pot reduce riscul”, a explicat Simone Pettigrew, economist și psiholog în comportamentul consumatorilor, de la The George Institute for Global Health din Australia, când au fost anunțate rezultatele. Desigur, consumul excesiv de alcool nu duce doar la cancer.

Abuzul de alcool este asociat cu o gamă largă de probleme, inclusiv moarte prematură, boli de inimă, tulburări digestive și un risc crescut de demență. Pentru studiu au fost completate trei sondaje: 7.995 de persoane au completat primul, 4.588 au finalizat al doilea sondaj trei săptămâni mai târziu, iar 2.687 au completat ultimul sondaj după încă trei săptămâni. Participanții au fost împărțiți în grupuri diferite și li s-au arătat diverse reclame și mesaje despre consumul de alcool. O combinație s-a evidențiat clar față de grupul de control: o reclamă TV care lega alcoolul de cancer, împreună cu sugestia de a ține evidența fiecărei băuturi, a fost una dintre cele mai eficiente în a-i determina pe oameni să încerce să reducă consumul de alcool. A fost, de asemenea, singura combinație în care participanții chiar și-au redus semnificativ consumul de alcool pe parcursul celor șase săptămâni.

Alte abordări — cum ar fi încurajarea oamenilor să aleagă un număr de băuturi și apoi să se limiteze la acesta — i-au determinat pe unii voluntari să încerce să reducă, dar a existat un câștigător clar în rândul participanților la studiu. „Mulți oameni nu știu că alcoolul este un carcinogen.

Este o informație importantă la care consumatorii ar trebui să aibă acces”, a spus Pettigrew. „Am constatat că asocierea informațiilor despre alcool și cancer cu o acțiune practică — numărarea băuturilor — i-a determinat pe participanți să reducă cantitatea de alcool consumată.” Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, consumul de alcool poate fi responsabil pentru până la 7% din decesele premature la nivel mondial, iar creșterea gradului de conștientizare a riscurilor este o modalitate de a aborda această problemă. Deși agențiile de sănătate au analizat și modalități de a face alcoolul mai greu accesibil și mai scump, în cele din urmă alegerile personale vor determina dacă comportamentul față de alcool se va schimba pe termen lung.

În acest studiu, participanții au fost selectați astfel încât să fie „reprezentativi din punct de vedere demografic pentru consumatorii de alcool din Australia”. Nu este o abordare care va funcționa cu siguranță peste tot, dar se pare că numărarea băuturilor ar putea fi o opțiune de încercat dacă vrei să reduci consumul. „Există resurse limitate pentru campaniile de reducere a riscurilor asociate alcoolului, așa că este important să aflăm care mesaje rezonează cel mai bine pentru a le crește șansele de succes”, a spus Pettigrew. Cercetarea a fost publicată în Addictive Behaviors, scrie sciencealert.com.